Metody radzenia sobie z bolącymi oczyma

W dzisiejszych czasach bardzo często pracujemy przed ekranem monitora. Może to mieć niestety poważne konsekwencje dla wzroku, a skutkiem są zmęczone oczy od komputera. Istnieje jednak kilka skutecznych sposobów na tę przypadłość. Z z pewnością najważniejszym z nich jest stosowanie zróżnicowanej diety bogatej w kwasy omega-3,6 i 9. Bardzo ważnym elementem są tutaj również jaja i pieczywo pełnoziarniste, a także owoce i warzywa. Warto również ograniczyć czas spędzony przed ekranem w wolnym czasie, zamiast tego polecane są aktywności na świeżym powietrzu.

Czytaj więcej: Zmęczone oczy od komputera